রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো, আর সকালে অতিভোরে জাগ্রত হওয়া!



রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো, আর সকালে অতিভোরে জাগ্রত হওয়া!

মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম রাতে ইশার নামাজের পর তাড়াতাড়ি শয়ন করতে এবং সকালে (অতি ভোরে) তাড়াতাড়ি জাগ্রত হতে বলেছেন।

এর একটি ফায়দা হলো, সারাদিনের পরিশ্রমের দরুন আমাদের দেহে যে ক্লান্তি জন্মে তা দূর করার সুযোগ হয়।

আর স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের মতে আমাদের দেহের খাদ্য ঘাটতি তাড়াতাড়ি পূর্ণ হয়ে যায়, অর্থাৎ আগামী দিনের জন্য নতুনভাবে তৈরি হতে সাহায্য করে।

আর সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার ফলে অলসতা দূর হওয়ার পাশাপাশি সারাদিন কর্মচঞ্চল থাকা যায়।

এতদ্ব্যতিত সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠলে, নির্মূল বায়ু সেবনের সুযোগ পাওয়া যায়। যা স্বাস্থের জন্য বিশেষ করে ফুসফুস ও শ্বাসযন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

Post a Comment

0 Comments